Nytt

De allra flesta av oss vill förstås hålla oss friska, vara välmående, känna oss tillfredsställda med jobbet, acceptera oss själva, bli respekterade av andra, och ha hälsosamma förhållanden. Om ditt liv känns hektiskt, monotont, eller inte komplett, kan du behöva ta tillbaka kontrollen över det. Allt som har ett värde i ditt liv kräver tid, energi, fokus, och kommer troligtvis att orsaka obehag under resans gång. För att bli den person som du vill vara, och leva det liv som du vill leva, krävs att du förändrar ditt sätt att tänka, att du förändrar din livsstil, och att du blir produktiv. Ändra ditt sätt att tänka Ta reda på vad kontroll i din vardag egentligen betyder för dig. Är det förmågan att påverka din framtid, att styra nuet, att hålla dina negativa beteenden i check, eller vill du h...

Att ta sig ut i naturen och upptäcka dess rikedom är för många en fantastisk upplevelse. För en kortare dagsvandring är kraven kanske inte så högt ställda, men för de som planerar en långvandring med övernattning krävs en större planering. För att försäkra sig om att turen blir den härliga upplevelse man önskar är det därför bästa att planera vandringen i förväg och ha realistiska krav på sig själv. Hur snabbt tar man sig fram? Hur långt man orkar gå per dag beror givetvis på förutsättningar som terräng, kondition och packning. Man brukar beräkna att man på en långtur orkar hålla ett tempo på cirka 4-5 kilometer i timmen. Har man dock en tung packning med tält och proviant kommer hastigheten att påverkas. Man kan då beräkna att man orkar vandra cirka 2-3 kilometer i timmen. Att räkna i...